co brać

chlopak pyta was o suple a ze koxuje przyznaje sie uczciwie wiec w czym problem? po co bluzgacie, wolicie sciemy? i testy supli zawodnikow ktorzy wala kox a zachwycają siedzialaniem kreatyny? doradzcie mu jak brac suple i tyle swiętoszki Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-24 19:30:23

po 3 miechach nie ma sensu krety brac bo po co ? masz wogóle diete ?

po 3 miechach nie ma sensu krety brac bo po co ? masz zastój ? masz wogóle diete ?

[...] doskonale rozumiem. Tylko szukam czegoś co mi pozwoli szybciej i skuteczniej sie regenerować i chronić moje mięśnie przed ewentualnym katabolizmem. Dlatego zdecydowałem się na glutaminę. Czyli mam brać jedną porcję 30 min przed treningiem wraz z carbo a po treningu jak ma to wyglądać: Najpierw 40g Carbo + 30 g protein a 15 min później glutamina ?

cm3 dawkuj 4kaps rano 4kaps po treningu a w dnt 4 kaps,nie sugeruj sie tym co pisze producent na opakowaniu zeby brac 12 kaps dziennie;)

przeczytanych artykulow 4 wyslanych 2 wez chociaz popatrz na to forum wyczytaj cos wiecej zobaczysz ze lepiej najpierw brac co innego a dopiero po jakims czasie jak juz przyrostow nie ma to za koksy sie bierz, trzeba jak najdluzej jechac na sucho

o tym co napisałeś to wiem chodzi mi tylko oto czy można go brać z omnadrenem???

Ja tez nie wiem jak polaczyc trening z masa i jednoczesnie brac spalacz :P Zblizaja sie wakacje, super pogada, to z 3 miesiace trzeba pobiegac (na tyle mam tighta), ale jednoczesnie chcialem zrobic cykl masy na jablczanie (1.5 - 2 miechy) i odrazu po tym miesiac sily :P I nie wiem co teraz zrobic :/

jest sens brac przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html a po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html czy lepiej dac przed http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html jestem na redukcji i troszke boje sie mono albo wezme to [...]

trenuje rok ale mozna powiedziec ze caly czas się uczę tego fajnego sportu, mimo wszystko dzięki, dam sobie spokoj. Mam jeszcze pytanie co do kreatyny , bo biore stack (shock terphy) przedtreningówka, czy mam po treningu brać jeszcze zwykłe mono 4 caps np? czy nie ma sensu? moze lepiej w dni nietreningowe mono?:)

dokładnie to o czym mowisz :) Co powinienem brac w przerwie miedzy cyklem kreatynowym :P W tych 3tyg - bo tyle (chyba) powinna trawac taka przerwa.

to co ja mam to nie jest creapture tylko creatine monohydrate ... rozumiem ze lepiej qpic monohdyrate ?? czy moge dokupic creapture i brac ja zaraz po tym jak sknoncze ta pierwsza??

Quart a co sadzisz zeby brac tez w dni nietreningowe 2x5gr kretki... Nie wydaje Ci sie ze takie cos bedzie mialo lepszy efekt niz 1x5gr

tak jak faftaq zadnej dextrozy itd. itp. Kreatyna nie potrzebuje transportu... a co do tego jak masz brac to 5g na czczo i 5g po treningu. nie musisz popijac 200-250ml wody mozesz nawet 50-100ml bylebyś pil duzo wody w ciagu dnia. 3-5 l najlepiej byloby gdybys miescil sie w tym przedziale, no i conajmniej ok 1l podczas treningu. pzdr.

dzieki za odpowiedz.jezeli chodzi o amino to mam fitmaxa zwykle (te 300).jak bys je wkaponowal do tego co mi napisales,a moze narazie wogole nie ma sensu ich brac razem z bialkiem? piotrus awf

Nie musisz wszystkiego brać z jednej firmy, z jednej to Ci będzie pasować z innej co innego, no w sumie możliwe że jak z jednej wybierzesz to większy rabat uzyskasz na zakupy. możesz poszukać w targowisku na forum czy olx używanych sprzętów marki HES, keltony i marbo też się znajdą, a jak zniszczona jest skóra itp to sobie za grosze wymienisz.

''czy mam brac jakies odzywki??'' ---- poczytaj troche i zrozumiesz co piszesz!!!!!!

[...] ennanie. Jednak drugą sprawa jest to że te środki armotaYZUJĄ i niezależnie od diety ta aromatyzacja redukcje utrudnia, więc po jaka cholere zycie sobie utrudniać, jak można brać już na upartego samo wino!!! Denerwuje mnie że za każdym razem kiedy jest mowa o redukcji to ktos wyjeżdza mi z tym co jest do tego celu najgorsze czyli z teściem!!! Mi [...]

nie wiem jaki masz wzrost ale waga 68 swiadczy raczej iz powinienes pomyslec o lepszym jedzeniu. a jak masz brac na pale zupelnie to lepiej wez gainera i popijaj mniejsze posilki, badz pij wiecej jak nie masz w ogole czasu na posilek. co do hp to wez 1x + male mono. troszke kasy zostanie a w nietreningowe szkoda stacka mi by bylo

chodzi mu o to ze napisales Ze masz Xpand + KO i ktos Ci powiedzial jak to brac...a poznizej piszesz ze Cp i Xpand to co wreszcie masz KO czy Cell Pumpa?chyba sie pomyliles...albo jakos zamotales..